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【糖友分享】秋季运动要坚持!
  • 文章来源:互联网

    发表时间:2018-01-13

  秋天来临,天气转凉,糖友控糖需要注意多方面,用“五驾马车”来治疗和稳定血糖。

  糖友可结合自己的爱好及身体状况,选择适合自己的运动项目,如散步、慢跑、打太极、体操、游泳、跳舞等;运动时间宜在饭后0.5-1小时进行,不宜空腹运动;每周至少3次,运动时间每次30-60分钟,运动强度不宜过大;运动要循序渐进,持之以恒。

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