您所在的位置:首页 > 糖尿病预防 > 正文
体重降了 血糖好了
  • 文章来源:互联网

    发表时间:2018-03-06

  体重控制是糖尿病管理中一个重要的组成部分,特别是对2型糖友,体重控制本身就是一种治疗手段。减肥可降低内脏的脂肪堆积,提高胰岛素敏感性,改善疗效。不过一些糖友由于未能掌握正确的减肥方法,导致效果不佳,甚至在减肥过程中出现一些不良反应。南方医科大学第三附属医院副院长、内分泌代谢科主任沈洁教授提醒糖友,科学减肥才能有效控糖。

  临床上,短期内应用低碳水化合物(每天不超过120克碳水化合物,如大米、面条等)饮食对糖友有明显的减重效果。一般糖友在体验低碳水化合物饮食两周内能减肥4~6公斤,这对控制血糖有积极作用。沈洁教授介绍,这种减肥法比较适用于胆固醇含量高的超重人群。曾经有过一名150公斤的男性“三高”患者,经过低碳水化合物饮食三周后体重下降到120公斤。体重得到控制后,患者病情明显好转,各项指标均回归正常值,无需再依靠药物治疗。需要明确的是,这名患者是典型的由过度肥胖而导致的 “三高”,所以减肥后病情迅速减轻,患者在控制体重的同时继续注意饮食生活习惯、定期监测血糖、血压等即可停药。然而对于一些胰岛功能已被严重破坏的糖友,即使减肥成功,也还是需要遵医嘱长期服药控糖。

  通过低碳水化合物饮食减肥的糖友需要注意以下三点。首先,糖友要加强维生素的补充;其次,糖友需大量饮水,饮水给人饱腹感的同时可有效预防减肥过程中的不良反应,如糖尿病酮症;最后,此方法不建议糖友长期使用。

  虽然减肥对控糖有立竿见影的效果,解放军二炮总医院内分泌科主任李全民表示,减肥减得越多越好、越快越好的观点是不可取的。患者应在专业医生指导下,根据临床经验并参照身体质量指数(BMI)公式所得出的值,合理减肥,一般每个月可酌情减自身体重的5%~7%,直至体重达标(BMI为18.5~24.9)。对于重度肥胖患者(BMI超过35),可以经医生评估后依据自身体重等生理因素适当加速。对于老年人,减肥速度可放慢,在医生指导下一般每月减1~2公斤;减肥标准也可放宽,将BMI控制在25~28即可。如果老年人体重比较稳定,血糖控制较好,且无不适症状,经医生评估后即使超重也可能并不需要减肥。

  专家建议,在短期低碳水化合物饮食减肥后,糖友们应养成长期的健康饮食习惯,多吃蔬菜、减少主食、适量肉(瘦肉)类,可参照医院营养配餐的食谱来调理日常饮食。此外,保持适当的运动是控制体重的关键,而且运动可提高胰岛素的敏感性,对糖尿病的治疗有很大帮助。糖友在减肥过程中要注意实时监测血糖,防止发生低血糖而加重病情。

北 京 糖 尿 病 专 科 医 院
地 理位优越严格按照国际标准建立的具有强大技 术量和专家资源优势,以品牌专科为特色集医 预防、保健、科研教学为体为一体的特色化专 化、现代化的的一所三级综合性医院。

专 家 会 诊

MORE

成 功 案 例

MORE

中医治疗糖尿病的历史源远流长,只是古代没有“糖尿病”这个病名,中医学将具有多饮、多食、多尿,久则身体消瘦或尿有甜味为主要症状的一类病症称为“消渴”。糖尿...[详情]